Substancje antyodżywcze w żywności – na co uważać w swojej diecie?
Substancje odżywcze występują powszechnie w żywności – nawet tej, uznawanej za zdrową. Czy jest się…
Wiedza
Podręczna dietopedia
Wszystkie zasady zdrowego żywienia w jednym miejscu
Czy dieta wysokobiałkowa jest zdrowa? Zalety i wady spożywania dużej ilości białka
Dieta wysokobiałkowa od lat cieszy się dużą popularnością. Chętnie stosują ją szczególnie osoby dążące do…
Dieta wysokobiałkowa – dla kogo jest przeznaczona? Nie tylko dla sportowców!
Dieta wysokobiałkowa zyskała dużą popularność głównie dzięki zastosowaniu w sporcie, redukcji masy ciała oraz wspomaganiu…
Co to jest insulinooporność – kompendium wiedzy. Wszystko, co musisz wiedzieć, kiedy borykasz się z insulinoopornością
Insulinooporność, czyli stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, jest coraz częściej diagnozowanym zaburzeniem metabolicznym.…
Dieta w insulinooporności – czego nie jeść przy insulinooporności? (Czy naprawdę muszę ze wszystkiego rezygnować?)
Insulinooporność to stan, który może budzić wiele pytań i obaw, zwłaszcza jeśli chodzi o dietę.…
Odżywianie w ciąży – jak jeść zdrowo dla siebie i dla dziecka? Kompleksowy przewodnik
Odżywianie w ciąży odgrywa bardzo ważną rolę zarówno dla zdrowia matki, jak i dla prawidłowego…
Zespół policystycznych jajników a odżywianie, czyli dieta przy PCOS. Najważniejsze zasady
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jednym z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym.…
Tabletki antykoncepcyjne a odchudzanie. Czy można schudnąć na tabletkach?
Tabletki antykoncepcyjne, czyli hormonalna antykoncepcja doustna, są jednym z najczęściej stosowanych sposobów zapobiegania ciąży na…
Alkohol a odchudzanie – co trzeba wiedzieć nie tylko na diecie. Jak alkohol wpływa na odchudzanie?
Czy można pić alkohol na diecie? Jak alkohol wpływa na Twoje ciało, zwłaszcza kiedy próbujesz…