Dieta bezglutenowa
Chcesz lub musisz zrezygnować z glutenu? Zrób to w smaczny i zdrowy sposób.
warzywa i owoce
świeże ryby
jaja
produkty i zboża naturalnie bezglutenowe
Dieta bogata w witaminy z grupy B i błonnik, oparta na naturalnie bezglutenowych produktach, które kupisz w większości sklepów.
Eliminujesz gluten
Czujesz się lepiej
Jesteś pod opieką dietetyka
Dostajesz spersonalizowaną dietę
Dbasz o zdrowie i samopoczucie
Chudniesz bez wyrzeczeń
Co z tym glutenem?
Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że gluten powinny eliminować tylko osoby z celiakią. Dziś wiemy, że jest znacznie więcej chorób wymagających wykluczenia tego składnika z jadłospisu. Pamiętaj, że niezależnie od typu schorzenia tylko dobrze zbilansowana dieta ma szansę spełnić swoją funkcję – sprawić, że będziesz wyglądać i czuć się lepiej.
Kamila KasprzakDietetyk peatera
Czy wiesz, że……gluten to białko występujące głównie w pszenicy, życie i jęczmieniu. Jednak może być obecne również w mniej oczywistych produktach, takich jak mieszanki przypraw, sosy, wędliny czy produkty przetworzone.
Przykładowy jadłospis
Śniadanie
Jajecznica na zielono
20 min
Śniadanie
Gryczanka na mleczku kokosowym z bananem i malinami
15 min
Przekąska
Wafle ryżowe z wędzonym łososiem i ogórkiem
5 min
Przekąska
Serek twarogowy z jagodami i orzechami włoskimi
3 min
Obiad
Zupa kukurydziana z serem mozzarellą i komosa ryżowa
30 min
Obiad
Chili con carne z ryżem
30 min
Obiad
Briam-grecka zapiekanka warzywna
25 min
Obiad
Bataty faszerowane kaszą jaglaną soczewicą i groszkiem
30 min
Kolacja
Sałatka z szynką parmenską mozarellą i awokado
15 minJak działa peater?
Obejrzyj video i zobacz, jakie to proste!
01.
Opowiedz nam o sobie, swoich nawykach i stylu życia.
02.
Wybierz dietę, która pasuje do Ciebie.
03.
Korzystaj z menu dopasowanego do Ciebie.
04.
Zaznacz swoje treningi. Peater zaktualizuje Twoje menu.
05.
Masz pytania? Porozmawiaj z dietetykiem.
06.
Po prostu jedz. Peater zadba o resztę.
Oni już zmienili swoje życie z peaterem!
Przekonaj się, jakie to proste i zacznij teraz – nie „od jutra”!
„Uwielbiam te aplikacje. Działam z Peater od końca grudnia, schudłam już 3 kg. Świetne posiłki, bardzo proste w przygotowaniu i przede wszystkim składniki dostępne w każdym sklepie. Polecam :)”
Agata Beck