Menu

  • Jak to działa?
  • Cennik
  • Wiedza
  • FAQ
  • Kontakt
    • Facebook Instagram

    Chcesz wiedzieć więcej o zdrowym odchudzaniu?
    Pobierz e-book przygotowany przez dietetyczkę kliniczną, która pomogła schudnąć już setkom podopiecznych.

    Pobierz bezpłatny e-book!
    App Store Google Play

    Witamy w naszym blogu!

    Choroby sercowo-naczyniowe – objawy, przyczyny i profilaktyka. Jak się przed nimi uchronić?

    Choroby sercowo-naczyniowe to najczęstsza przyczyna zgonów na świecie, a ich objawy bywają niekiedy bagatelizowane. Duszności, bóle głowy, kołatanie serca czy nagłe osłabienie mogą sygnalizować poważne problemy zdrowotne, takie jak nadciśnienie, miażdżyca czy choroba wieńcowa. W artykule omawiamy najczęstsze choroby sercowo-naczyniowe, ich objawy oraz skuteczne metody profilaktyki. Dowiedz się, jak wcześnie je rozpoznać i zadbać o swoje serce.

    Dieta DASH – co to jest? Zasady i cele diety DASH

    DASH znajduje się w czołówce najzdrowszych modeli żywienia, polecanych zarówno przez dietetyków, jak i lekarzy. Ale co to jest dieta DASH i na czym polegają jej zasady? Ten sposób odżywiania został stworzony z myślą o profilaktyce nadciśnienia tętniczego, jednak przynosi on znacznie więcej korzyści zdrowotnych. Poznaj główne założenia diety DASH i dowiedz się, dlaczego cieszy się tak dużą popularnością.

    Dieta DASH – dla kogo jest przeznaczona?

    Czy istnieje sposób odżywiania, który jednocześnie wspiera zdrowie serca, obniża ciśnienie tętnicze i chroni przed chorobami cywilizacyjnymi? Tak – dieta DASH, czyli jedna z najzdrowszych diet na świecie. Dla kogo jest dieta DASH? Dowiedz się, na czym polegają jej zasady i kto może szczególnie na niej skorzystać.

    Dieta DASH – efekty. Korzystny wpływ na profil lipidowy, ciśnienie tętnicze i poziom cukru we krwi

    Jakie daje efekty dieta DASH? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na profil lipidowy, ciśnienie tętnicze oraz stężenie glukozy we krwi. Zasady, o które została oparta, powodują, że jest jedną z najzdrowszych diet na świecie. Przeczytaj, co jeszcze możesz zyskać dzięki wdrożeniu diety DASH.

    Czy można jeść jajka codziennie? Fakty i mity o jedzeniu jajek

    Jajka – czy są zdrowe? Rekomendacje dotyczące dziennego spożywania jaj od lat budziły kontrowersje. Przez długi czas uważano, że podnoszą poziom cholesterolu i zwiększają ryzyko chorób serca. Dzisiaj już jednak wiemy, że są jednym z najzdrowszych elementów zbilansowanej diety. Przeczytaj o ich wartościach odżywczych i sprawdź, czy można jeść jajka codziennie.

    Wysoki cholesterol a cukier. Wpływ diety na stężenie glukozy we krwi i wartości lipidów przy cukrzycy

    Cukrzyca typu 2 wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób układu krążenia. Dzieje się tak, ponieważ wysoki cholesterol i podwyższony cukier często idą w parze. Przeczytaj, dlaczego diabetycy powinni kontrolować poziom cholesterolu we krwi.