Chcesz wiedzieć więcej o zdrowym odchudzaniu?
Pobierz e-book przygotowany przez dietetyczkę kliniczną, która pomogła schudnąć już setkom podopiecznych.
Ciało kobiety przechodzi ogromne zmiany w trakcie ciąży i zaraz po niej. Odpowiednie nawyki w ciąży i dieta po porodzie odgrywają kluczową rolę w regeneracji organizmu. O co warto zadbać już na etapie ciąży, by po niej szybko dojść do formy? Czy po porodzie konieczne jest odchudzanie? Przeczytaj, jakie są zasady zdrowego odżywiania, zarówno dla matek karmiących piersią, jak i tych, które nie karmią.
Dieta ketogeniczna polega na wysokim spożyciu tłuszczów i niskim spożyciu węglowodanów. Model ten budzi coraz większe zainteresowanie jako sposób na poprawę zdrowia i redukcję wagi. Nierzadko wywołuje jednak wątpliwości, a jednym z najczęstszych pytań jest jej wpływ na poziom cholesterolu w organizmie. Przeczytaj, jak dieta keto wpływa na cholesterol i dla kogo stosowanie tej diety może być niebezpieczne.
Dieta ketogeniczna polega na bardzo niskim spożyciu węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczów. W ostatnich latach zyskała dużą popularność jako metoda na szybką utratę wagi oraz sposób na poprawę zdrowia metabolicznego. Pomimo licznych entuzjastów, dieta ketogeniczna wzbudza także kontrowersje, zwłaszcza w kontekście jej długoterminowego wpływu na zdrowie. Więc jak to jest – czy dieta keto jest zdrowa? Przeczytaj i raz na zawsze rozwiej swoje wątpliwości.
Monodieta, dieta Dukana, głodówka, dieta ketogeniczna… Czy popularne diety odchudzające na pewno są korzystne dla zdrowia? Przeczytaj o modnych dietach i dowiedz się, dlaczego nie są najlepszym pomysłem na odchudzanie.
Jesteś na diecie, chodzisz na siłownię, a wciąż nie możesz schudnąć. Babcia, mama lub siostra są otyłe, więc uznajesz, że to wina genów. Porzucasz wszelkie starania, bo przecież i tak nie masz szans. Nic bardziej mylnego! Otyłość genetyczna faktycznie istnieje, jednak jej uwarunkowania są niezwykle złożone.
Rynek suplementów diety z roku na rok się powiększa. Wśród nich ważne miejsce zajmują preparaty na odchudzanie, które kuszą szybkimi i spektakularnymi efektami. Czy jednak istnieje skuteczny suplement na odchudzanie? Przeczytaj, czy warto inwestować w tego rodzaju metody.
Zastanawiasz się, jak schudnąć bez ćwiczeń? Zewsząd słyszysz, że trzeba wykonywać mordercze treningi i stosować restrykcyjne diety. A jak jest naprawdę? Przeczytaj, co się liczy w rozsądnym procesie utraty wagi.
