Substancje antyodżywcze w żywności – na co uważać w swojej diecie?
Substancje odżywcze występują powszechnie w żywności – nawet tej, uznawanej za zdrową. Czy jest się…
Dietetyk
Kamila Pawłowska
Jestem na diecie, a nie chudnę. Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń?
„Dlaczego nie mogę schudnąć?” – odpowiedź na to pytanie nie zawsze jest prosta. Bywa, że…
Bezglutenowe zakupy. Jakie produkty kupować na diecie bezglutenowej?
Przestrzeganie ścisłej diety bezglutenowej rozpoczyna się już podczas zakupów. By Twoja dieta była całkowicie bezpieczna,…
Motywacja do odchudzania. Jak kontrolować postępy, aby nie stracić motywacji?
Co najbardziej motywuje do odchudzania? Zauważalne rezultaty. Zdarza się jednak, że pomimo ciężkiej pracy, na…
Czy dieta wysokobiałkowa jest zdrowa? Zalety i wady spożywania dużej ilości białka
Dieta wysokobiałkowa od lat cieszy się dużą popularnością. Chętnie stosują ją szczególnie osoby dążące do…
Dieta wysokobiałkowa – dla kogo jest przeznaczona? Nie tylko dla sportowców!
Dieta wysokobiałkowa zyskała dużą popularność głównie dzięki zastosowaniu w sporcie, redukcji masy ciała oraz wspomaganiu…
Co to jest insulinooporność – kompendium wiedzy. Wszystko, co musisz wiedzieć, kiedy borykasz się z insulinoopornością
Insulinooporność, czyli stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, jest coraz częściej diagnozowanym zaburzeniem metabolicznym.…
Dieta w insulinooporności – czego nie jeść przy insulinooporności? (Czy naprawdę muszę ze wszystkiego rezygnować?)
Insulinooporność to stan, który może budzić wiele pytań i obaw, zwłaszcza jeśli chodzi o dietę.…
Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny – na czym polega różnica i co jest ważniejsze?
Czy znasz pojęcia indeksu glikemicznego (IG) i ładunku glikemicznego (ŁG)? Prawdopodobnie tak – szczególnie, jeśli…