Dieta low-FODMAP
Raz na zawsze pożegnaj wzdęcia i ból brzucha. Poznaj menu zmniejszające objawy jelitowe.
wybrane warzywa i owoce
mięso
ryby
orzechy
Dieta low FODMAP to plan żywieniowy ograniczający spożycie fermentujących węglowodanów. Pomaga zniwelować objawy zespołu jelita drażliwego i innych problemów trawiennych.
Wypróbuj dietę low FODMAP i zapomnij o dyskomforcie jelitowym.
Ulga dla jelit na wyciągnięcie ręki
Zmniejszasz objawy jelitowe
Niwelujesz wzdęcia i gazy
Dbasz o zdrowie i samopoczucie
Kształtujesz dobre nawyki
Dostajesz spersonalizowaną dietę
Jesteś pod opieką dietetyka
Odzyskaj przyjemność z jedzenia
Masz wrażenie, że cokolwiek zjesz, natychmiast odczuwasz dyskomfort trawienny? Bóle brzucha, wzdęcia, gazy? To nie musi tak wyglądać! Dzięki diecie low FODMAP ograniczysz węglowodany, które odpowiadają za uciążliwe dolegliwości. Opracowane przez ekspertów menu przyczyni się do zmniejszenia objawów jelita drażliwego i innych problemów trawiennych. I wreszcie poczujesz spokój w jelitach.
Kamila KasprzakDietetyk peatera
Czy wiesz, że……dieta low FODMAP została opracowana przez badaczy z Monash University w Australii i jest jedną z niewielu diet terapeutycznych z udowodnioną skutecznością w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS).
Przykładowy jadłospis
Śniadanie
Czekoladowy budyń jaglany na mleku migdałowym z malinami
15 min
Śniadanie
Omlet z szynką szpinakiem i papryką
20 min
Śniadanie
Jaja zapiekane z jarmużem i makrelą
15 min
Przekąska
Przekąska maliny i orzechy brazylijskie
3 min
Przekąska
Płatki quinoa z pomarańczą i orzechami włoskmi
10 min
Przekąska
Jogurt sojowy z malinami i pestkami dyni
5 min
Obiad
Zupa pomidorowa z łososiem marchewką i ziemniakami
45 min
Obiad
Makaron ryżowy po chinsku
20 min
Kolacja
Kanapki z makrelą wędzoną pomidorami i roszponką
15 min
Kolacja
Fasolka szparagowa w pomidorach z ryżem
15 minJak działa peater?
Obejrzyj video i zobacz, jakie to proste!
01.
Opowiedz nam o sobie, swoich nawykach i stylu życia.
02.
Wybierz dietę, która pasuje do Ciebie.
03.
Korzystaj z menu dopasowanego do Ciebie.
04.
Zaznacz swoje treningi. Peater zaktualizuje Twoje menu.
05.
Masz pytania? Porozmawiaj z dietetykiem.
06.
Po prostu jedz. Peater zadba o resztę.
Oni już zmienili swoje życie z peaterem!
Przekonaj się, jakie to proste i zacznij teraz – nie „od jutra”!
„Uwielbiam te aplikacje. Działam z Peater od końca grudnia, schudłam już 3 kg. Świetne posiłki, bardzo proste w przygotowaniu i przede wszystkim składniki dostępne w każdym sklepie. Polecam :)”
Agata Beck